Dacă aţi abuzat de mâncare de sărbători, iată cum să trataţi indigestiile

Publicat de magda.chirana, 2 ianuarie 2015, 09:15

Iată ce ne recomandă nutriţioniştii în legătură cu o bună digestie a alimentelor.

După masă, ia o linguriţă de bicarbonat de sodiu dizolvată intr-un pahar cu apă. Neutralizează acidul din stomac şi ajută digestia.

Bea ceaiuri calde (de busuioc, cimbru, mentă sau rozmarin, care favorizează digestia). Un remediu eficient pentru indigestie este si ceaiul de ghimbir.

Calmeaza crampele cu mentă sau muşeţel. Orice indigestie se tratează cu ceai de museţel pentru că are efect antiinflamator.Obişnuieste-te să bei câte o cană pe stomacul gol, in fiecare dimineata, pentru a o preveni.

Sunt recomandate şi medicamentele antispastice aşa că nu strică să ai în farmacia casei şi aşa ceva pentru reglarea digestiei.

Consumă fructe exotice. Banana functioneaza ca un antiacid natural, care calmeaza rapid indigestia şi arsurile la stomac. Aceleasi efecte le au şi ananasul si papaya.
Portocalele previn indigestia. In perioada “grea” a Sarbatorilor, mănâncă în fiecare dimineaţă o portocală întreagă, pentru a evita problemele legate de digestie.

Şi înainte de masă, bea un pahar cu limonadă rece. Lămâia luptă cu bacteriile din stomacul plin.