Cum putem să ne ferim de căldura sufocantă și cum ne protejăm sănătatea în zilele caniculare
Publicat de Doina Sirbu, 17 iulie 2024, 12:08
Avem parte și astăzi de încă o zi cu temperaturi caniculare în Dobrogea, inclusiv pe litoral. Maximele termice se vor situa între 37 și 41 de grade la umbră, în partea continentală a regiunii, iar în zona de litoral vor atinge 36 de grade.
-
- foto: ANM
-
- foto: ANM
Însă temperatura resimțită pe timpul zilei va fi mai mare, atrag atenția meteorologii. Valentin Lungeanu ne spune cum putem să ne ferim de căldura sufocantă și cum ne protejăm sănătatea în zilele caniculare.
În primul rând, ar fi recomandat să evităm expunerea prelungită la soare, mai ales după ora 11:00 pentru a nu risca să facem insolație, însă dacă este absolut necesar să ieșim din case, purtați pălării de soare, haine lejere și deschise la culoare. Nu uitați să vă hidratați corespunzător. Consumați câte un pahar de apă la fiecare 20 de minute și evitați berea sau vinul, deoarece alcoolul deshidratează organismul. Dacă în locuință sau la birou aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică față de cea ambientală. Spre exemplu, dacă în încăperi aveţi 30 de grade, setați aerul condiționat la 25 de grade.
Redactor: Valentin Lungeanu / Editor online: Doina Sîrbu / Foto: unsplash.com, meteoromania.ro
