Cum slăbim după sărbătorile de Paște? Ne spune spune dr. Gabriel Pănculescu, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice

Publicat de Daniel Țăndăreanu, 23 aprilie 2023, 13:04

Cum slăbim după sărbătorile de Paște? Este întrebarea la care caută răspuns cei care au mâncat din toate bunătățile tradiționale și care se gândesc deja la micii și grătarele de 1 Mai.

Perioada dintre cele două minivacanțe este un bun prilej să oferim o pauză organismului și să renunțăm la alimentele grase, încărcate caloric, spune dr. Gabriel Pănculescu, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice.

Consumați multe legume și fructe în stare crudă, proaspete și lăsați în urmă alimentele specifice acestei sărbători carnea grasă, maioneza, cozonacul. Vă recomand, de asemenea, și să limitați consumul de pâine, în special cea din făină albă, a produselor de patiserie, a prăjiturilor, torturilor. Cu siguranță, mulți dintre noi se vor bucura și de un 1 Mai cu diverse preparate românești, astfel încât aș zice că ar trebui să privim această perioadă dintre Paște și 1 Mai ca pe un prilej minunat pentru a ajuta organismul să se relaxeze. Îi dăm o pauză de la digera cu dificultate alimentele grase, încărcate caloric.

Pe lângă mâncărurile ușoare, medicii recomandă să facem cât mai multă mișcare. Specialiștii subliniază că slăbitul într-un mod sănătos presupune adoptarea unui anumit stil de viață și că nu sunt recomandate regimuri foarte restrictive, ci dietele care permit satisfacerea poftelor cu atenție la cantitatea, calitatea și organizarea meselor.

Reporter – Cătălina Radu / redactor online – Daniel Țăndăreanu