Cristina Joy, trainer de dezvoltare personală: “Vreau să ai acest obicei de a te privi în ochi și de a te încuraja în absolut orice moment din viața ta”

Publicat de Doina Sirbu, 27 martie 2023, 17:02

Cristina Joy este trainer de dezvoltare personală, consilier psihologic, expert în sănătate mentală și știința bunăstarii. Într-un eveniment tonic cu multe zâmbete, cu o energie debordantă, cu invitati din diverse domenii, am primit recenta carte – cea de-a 5 a din cele 7 pe care și le-a propus, un ghid practic către iubirea de sine, „Trezește-te, Iubește-te pe tine!”

Rep.: Cine este Cristina Joy?

Cristina Joy: Cristina Joy este un suflet plin de iubire, care are multă iubire să dăruiască și multă bucurie, și această bucurie și această iubire s-au născut din foarte multă suferință. Acesta este motivul pentru care am ales, ca prin cărți, prin absolut tot ceea ce fac să transmit iubire, pentru că știu că iubirea vindecă și iubirea alină suferința.

Rep.: Ai putea să ne împărtășești momentul acela de suferință?

Cristina Joy: O, Doamne, sunt atâtea! Dar, dacă este să ne raportăm la un moment de suferință care m-a inspirat să scriu această ultimă carte „Iubește-te pe tine!”, s-a născut dintr-un moment de neputință, de epuizare, în care mă dăruiam, dăruiam timpul și energia mea peste tot, mă împrăștiam, cum îmi place mie să spun! Probabil, dăruiam mai mult în exterior decât îmi dăruiam mie, până am ajuns la punctul în care am clacat și am realizat că este momentul să mă opresc și să îmi reevaluez: viața mea, cum îmi petrec timpul, oamenii cu care mă înconjor, să îmi ofer odihna de care am nevoie, ceea ce nu făceam ca să pot ajuta și mai mult…A fost de fapt, trezirea mea la iubirea de sine!

Rep.: În acest moment, trebuie să recunoaștem că există multă aplecare spre acest domeniu al dezvoltării personale, cu ce vine nou Cristina Joy?

Cristina Joy: Dacă ar fi să o spun într-un cuvânt este IMPLEMENTARE. Trăim într-o lume în care suntem bombardați cu foarte multe informație, deci este clar că nu de informație ducem nevoia, nu de noi cărți, nu de noi podcast-uri, nu de noi lucruri… Ducem nevoia disperată de surse simple și informații clare, de implementare. Avem nevoie de un ghid, de ghiduri care să ne ajute să implementăm ceea ce învățăm. Pentru că dacă doar citești o carte, în lumea asta ocupată și plină de un milion de notificări și de griji și de stres și de job –uri, de atâtea responsabilități, …ultima ta grijă este să te gândești cum ai putea să aplici ceva din cartea aceea. Și atunci, cartea aceasta aduce nou faptul că se concentrează foarte mult pe implementare, are 33 de provocări, în 33 de zile, ești invitat să faci ceva practic, ca să construiești acest obicei al iubirii de sine.

Rep.: Te rog, Cristina, așa cum ai dăruit sălii 3 ponturi, oferă-le și ascultătorilor măcar 3 obiceiuri prin care să-și mărească energia personală, iubirea de sine…

Cristina Joy: Să începem cu unul pe care îl recomand absolut tuturor și mi-aș dori să nu existe om pe pământ care să nu facă asta!  Primul este să mergi în fața oglinzii, să te privești în ochi și să-ți spui: „Te iubesc!” Să faci conexiunea aceea autentică cu persoana pe care o vezi în oglindă și să-i spui: „Te iubesc!”. Numărul 2 este să iei o foaie de hârtie și un pix și să scrii 10 lucruri pe care le iubești la tine. Făcând asta, îți aliniezi mintea cu lucrurile frumoase pe care tu le apreciezi și pui cumva pe “silent” criticul acela interior care tot vrea să îți zică că nu ești suficient de bun, nu faci suficient de multe și că nu meriți. Și numărul 3 este să mergi din nou în fața oglinzii și să îți dai un „hi5” din inimă și să îți dai un „hi5” când te trezești, când faci ceva bun, când ai o zi proastă și nu îți merge atât de bine, când reușesti lucruri extraordinare.Vreau să ai acest obicei de a te privi în ochi și de a te încuraja în absolut orice moment din viața ta.

Redactor: Liliana Moldoveanu/Editor online: Doina Sîrbu/Foto: Cristina Joy