Copiii cu televizor sau calculator în cameră dorm mai puţin şi mai prost

Publicat de magda.chirana, 9 ianuarie 2015, 13:01

Cercetătorii americani au constatat că aparatura electronică aflată în camera în care dorm copiii face ca somnul acestora să fie scurtat cu 21 de minute.

Conform unui studiu efectuat de cercetatorii din cadrul Universitatii California, studiu la care au participat 2.048 de elevi cu vârste cuprinse între 10 si 13 ani, somnul copiilor care dorm într-o cameră în care se afla tablete, computere sau smartphone-uri este mai scurt în medie cu 21 de minute pe noapte.

Acelaşi studiu a demonstrat că si televizorul fură 18 minute din somnul copiilor.

Rezultatele studiului au arătat că lumina albăstruie a telefoanelor inteligente şi a tabletelor actioneaza în mod negativ asupra hormonului melatonina care provoacă somnul.

Cercetătoarea Jennifer Falbe a atras atentia asupra influenţei negative a luminii răspândite în camera de dormit de aparatura electronică. Falbe a subliniat faptul că aparatura electronică afectează durata şi calitatea somnului, ceea ce generează probleme de comportament şi influenţează negativ succesul la învăţătura şi sistemul imunitar, putând duce chiar si la creşterea în greutate.

Concluziile respectivului studiu au fost publicate în revista „Pediatrics”.