Revine canicula în toată ţara. Cum puteți face faţă temperaturilor extreme

Publicat de Arantxa Catană, 9 iulie 2017, 18:36

Meteorologii au vești proaste – revine canicula în toată ţara. Temperaturile vor atinge săptămâna viitoare şi 37 de grade, iar indicele de confort termic va depăşi pragul critic.

Pentru a face faţă temperaturilor extreme, medicii au reluat sfaturile privind evitarea expunerii la soare, mai ales la orele prânzului.

Oboseala, obezitatea, bolile cronice, alimentaţia necorespunzătoare sau hidratarea insuficientă pot predispune organismul uman la afecţiuni provocate de căldura excesivă.

Regula cea mai simplă de prevenire a afecţiunilor date de temperaturile ridicate este evitarea plimbărilor şi a activităţilor care presupun efort fizic în miezul zilei.

O altă regulă de bază este hidratarea, ceea ce înseamnă  un pahar de apă la 15-20 de minute, dar şi consumul de fructe şi legume proaspete.