AUDIO: Ziua internaţională de combatere a insomniei
Publicat de Carmen Secuiu, 21 martie 2016, 20:19
Din anul 2001, 21 martie, a fost desemnată ca zi internaţională de combatere a insomniei.
Este exact ziua echinocţiului de primăvară, dată la care ziua este egală cu noaptea.
Somnul este singura modalitate de a ne reîncărca mintea şi de a ne reface corpul cel mai bine, prin reconstruirea şi refacerea ţesutului muscular.
Lipsa somnului poate duce la creşterea riscului apariţiei bolilor cardiace, depresie sau furie.
Specialiştii recomandă minimum opt ore din 24, indiferent de perioada zilei. Cum combatem insomnia și câți constănțeni au o problemă cu somnul?
”Nu se știe numărul exact al celor care suferă de insomnie, dar majoritatea sunt cei activi, cei care se confruntă cu probleme cotidiene”, spune conferențiar universitar, dr. primar neurolog, Docu Axelerad Any.
carmensecuiu@radioconstanta.ro
