România a trecut la ora de iarnă. Specialiștii avertizează asupra efectelor asupra organismului

Ora de iarnă aduce o oră în plus de somn, dar și riscuri pentru sănătate.

Publicat de Adina Sîrbu, 25 octombrie 2026, 08:12

România a trecut, în noaptea de sâmbătă spre duminică, la ora de iarnă, ora 4.00 devenind ora 3.00, iar ziua de 25 octombrie numărând, astfel, 25 de ore.

Paradoxal, deși am avut cea mai lungă noapte din an și am dormit cu o oră mai mult, în această perioadă este posibil să fim mai obosiți, irascibili și chiar depresivi.

Schimbarea ne poate influența bioritmul, iar cele mai vulnerabile sunt persoanele vârstnice și copiii. Tracerea la ora de iarnă poate crea oboseală și probleme de concentrare, accentua stările de depresie sau creşte anxietatea din cauza întunericului şi a frigului. În plus, ne putem confrunta cu dereglări de somn, scăderea poftei de mâncare şi a capacităţii de muncă.

Explicații și soluții pentru a face adaptarea mai ușoară, de la dr. Ruxandra Delcă, de la Direcția de Sănătate Publică din Constanța.

Schimbarea orei a avut la bază ideea de a economisi energie, aducându-ne mai multe ore de lumină naturală dimineaţa.

Comisia Europeană propusese încă din 2018 abolirea acestei practici, în urma unei ample consultări la nivelul Uniunii. 84% dintre participanți – aproape 4 milioane de persoane – s-au pronunțat atunci pentru renunțarea la schimbarea orei, iar Parlamentul European a dat undă verde.

Însă măsura nu a fost niciodată pusă în aplicare din lipsă de acord între cele 27 de state membre în privința orei care să fie păstrată – cea de vară sau cea de iarnă.

Acum, cu ocazia trecerii la ora de iarnă, eurodeputații au readus subiectul în discuție, CE comandând o nouă analiză pentru a-și sprijini eforturile de abolire a schimbării orei.

Susținătorii acestei măsuri invocă efectele negative ale schimbării orei asupra sănătății și riscul crescut de accidente rutiere, în timp ce economiile de energie sunt astăzi nesemnificative, mai ales datorită generalizării iluminatului cu consum redus.

În România, mecanismul de schimbare a orei a fost adoptat în 1932, ora de vară fiind introdusă între 22 mai – 2 octombrie. Din 1933 şi până în 1940 ora de vară era introdusă în prima duminică din aprilie până în prima duminică a lunii octombrie. Între anii 1941 şi 1979 nu s-a mai folosit ora de vară. Din 1979 până în 1996 (cu mici excepţii) ora de vară se introducea la sfârşitul lui martie până la sfârşitul lui septembrie.

Din 1997 se trece la ora de vară începând cu ultima duminică din luna martie până în ultima duminică din luna octombrie.

Ora de iarnă va fi menținută până în ultimul weekend din luna martie 2027, când va reveni ora de vară, iar ceasurile vor fi date cu o oră înainte.