CONSTANȚA, sub avertizare de caniculă. Unde vă puteți răcori în municipiu

Recomandările autorităților locale.

Publicat de Adina Sîrbu, 4 august 2026, 10:06

Meteorologii au emis o avertizare Cod Galben pentru regiunea Dobrogea, valabilă în perioada 04 august, ora 10.00 – 05 august, ora 10.00, care vizează căldură persistentă, temperaturi deosebit de ridicate, local caniculă, disconfort termic ridicat şi noapte tropicală.

Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 31 și 35 de grade în regiune, cu 32 de grade pe litoral, iar disconfortul termic va fi ridicat.

Farmaciile din municipiul Constanța rămân puncte de sprijin pe durata episoadelor de caniculă. Persoanele afectate de temperaturile ridicate se pot răcori şi hidrata în incinta acestora, iar în majoritatea farmaciilor este oferită gratuit şi măsurarea tensiunii arteriale.

Pentru protejarea stării de sănătate pe timp de caniculă, reprezentanţii Compartimentului Protecţie Civilă vă recomandă:

1. Evitaţi, pe cât posibil, expunerea la soare între orele 11.00 – 18.00;
2. Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
3. Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
4. Evitați ieșirile la orele amiezii, iar dacă acestea sunt necesare, purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
5. Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
6. Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
7. Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice;
8. Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
9. Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
10. Păstraţi contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoştinţele care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.
11. Cum puteți limita creşterea temperaturii în locuinţe:
– închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile;
– ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă;
– deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă;
– stingeţi sau scădeţi intensitatea luminii artificiale;
– închideţi orice aparat electrocasnic de care nu aveţi nevoie.

Orice problemă poate fi semnalată permanent la numerele de telefon: 0241/550055 (Dispecerat Primăria Municipiului Constanța) și 0737552271 (Dispecerat Biroul Apărare Civilă, Sănătate și Securitate în Muncă și Situații de Urgență).