DIALOGURI LA ZI | Dr. Sorina Ispas, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice, invitată în emisiunea de astăzi

Emisiunea “Dialoguri la zi” a fost realizată de Magda Vâjaică.

Publicat de Doina Sirbu, 30 aprilie 2026, 15:29

Microplasticele sunt considerate una din cele mai mari provocări ale acestui secol și o amenințare globală, alături de schimbările climatice și pierderea biodiversității. Statisticile arată că în fiecare an  avem între 10 și 40 de milioane de tone de emisii de microplastic iar tendințele sunt în creștere. Microplasticul și nanoplasticul sunt particule extrem de mici, de  sub cinci milimetri, respectiv un micrometru care pătrund în organismul uman la nivel celular și provoacă, cel mai adesea, boli inflamatorii, infertilitate precum și tulburări ale sistemului endocrin.

Într-un top realizat de cercetători, aflăm că în aerul pe care îl respirăm găsim cele mai multe particule de microplastic, apoi pe locul al doilea se află apa, urmată de fructele de mare.

Microplasticul este omniprezent: au fost detectate particule de la Groapa Marianelor până pe vârful Everest și în zăpada din Antarctica. Ele nu sunt biodegradabile și se infiltrează în corpul uman, fiind găsite în sânge, plămâni, placentă și chiar în laptele matern. Cercetătorii ne spun, de asemenea,  că ele urcă în lanțul trofic, de la plancton la pești și, în final, ajung în farfuriile oamenilor și acționează ca magneți pentru poluanți toxici (pesticide, metale grele) pe care îi transportă în organisme.

Vestea proastă este că nu putem evita complet contaminarea cu microplastic, dar avem la îndemână câteva măsuri prin care putem limita efectul acestora asupra sănătății noastre. Reducerea expunerii la microplastic implică atât schimbări în consumul și în alimentația personală, cât și măsuri de igienă a locuinței.

-să adoptăm o dietă mediteraneeană dar cu un consum moderat de fructe de mare.

-să optăm pentru consumul sării de mină, în locul celei de mare.

-să evităm încălzirea plasticului, mai ales în cuptorul cu microunde.

-să evităm, cât putem, ambalajele de tip PET. Alegem sticla sau inoxul.

– să filtrăm apa pe care o bem.

– să alegem haine din materiale naturale (bumbac, in, cânepă sau lână) evitând pe cele sintetice.

– să spălăm hainele la temperaturi joase: apa fierbinte distruge fibrele sintetice (poliester, nylon), eliberând mai multe microfibre.

– în locuință să aspirăm și să aerisim frecvent. Concentrația de microplastice este adesea mai mare în interior decât în exterior.

În urma unei informări corecte, depinde de fiecare dintre noi să adoptăm obiceiuri mai sustenabile și conștiente care pot contribui la reducerea expunerii la microplastice și la protejarea sănătății.

Magda Vâjaică a discutat despre aceste subiecte cu invitata ediției “Dialoguri la zi” – doctor Sorina Ispas, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice, asistent universitar la Universitatea “Ovidius”, din Constanța și vicepreședinta Societății Române de Lifestyle pe regiunea sud- est.

Emisiunea “Dialoguri la zi” poate fi ascultată aici: