AUDIO: Monica Mihail, medic rezident în sănătate publică ne vorbește despre cum să mâncăm în concediu fără să ne îngrășăm

Vrem să ne simțim bine pe plajă, în costumul de baie, dar parcă am vrea să uităm de diete și restricții alimentare.

Publicat de Daniel Țăndăreanu, 6 iulie 2025, 11:10

E vară… ne aflăm în perioada concediilor la munte sau la mare. Vrem să ne simțim bine pe plajă, în costumul de baie, dar parcă am vrea să uităm de diete și restricții alimentare.

Conform studiilor, de obicei din vacanțe ne întoarcem cu câteva kilograme în plus care tind să se mențină pe o perioadă mai lungă de timp. Corpul va suporta consecințele metabolice ale excesului alimentar după ce vacanța se încheie, așadar întotdeauna recomandarea specialiștilor este să întreținem echilibrul alimentar, fără excese în nicio direcție.

Monica Mihail, medic rezident în sănătate publică și cu formare complementară în nutriție, ne vorbește despre cum să mâncăm în concediu fără să ne îngrășăm și fără să ne afecteze sănătatea.