Vacanța este o ocazie să facem mai multă mișcare, un capitol la care românii sunt deficitari
Publicat de Doina Sirbu, 8 septembrie 2020, 10:29
Vacanța este o ocazie să facem mai multă mișcare, un capitol la care românii sunt deficitari. Mai mult de jumătate dintre conaționalii noștri declară că nu fac sport, conform statisticilor. Mișcarea înseamnă sănătate, spune dr. Loti Popescu, coordonatorul Biroului de Promovare a Sănătății din cadrul DSP Constanța, care derulează, luna aceasta, o campanie de informare despre efectele activității fizice, sub sloganul “Fii activ!”.
Ce arată statisticile? Cât de activi sunt românii?
dr. Loti Popescu – România se confruntă în continuare cu o creștere a procentului persoanelor care au declarat că nu practică niciodată sport sau activități fizice. Dacă până în anul 2010, procentul ajungea la 49%, în 2018, procentul acestor persoane a ajuns la 63%, ceea ce este foarte mult.
Cât de important este sportul când vine vorba despre un stil de viață sănătos?
dr. Loti Popescu – Activitatea fizică asigură foarte mare parte din sănătatea noastră. Îmbunătățește funcțiile musculare și cardio-respiratorii, sănătatea osoasă, reduce riscurile cardiovasculare, boli coronariene, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral. Previne diabetul zaharat, previne diverse tipuri de cancer și vorbim mai ale despre cancerul mamar, despre cancerul de colon. Ajută situațiile de depresie, reduce riscul de fracturi și, în general, este recomandată pentru controlul greutății.
Ce facem în vacanță? Luăm o pauză de la activitatea fizică sau găsim alte modalități de mișcare?
dr. Loti Popescu – Niciodată nu luăm pauză de la activitatea fizică, dacă vrem să fim sănătoși. Vacanța este încă un prilej sau un prilej în plus de a face mișcare mai mult decât în restul timpului. Pentru constănțeni este un motiv în plus să facă mișcare pentru că marea îi ajută, plimbarea pe malul mării, alergare pe malul mării, sporturi pe nisip și înot.
Redactor – Cătălina Radu / Foto – unsplash.com
