Izolarea la domiciliu poate afecta viața de familie. Ce sfaturi ne dau specialiștii ca să depășim această perioadă

Publicat de Doina Sirbu, 3 aprilie 2020, 10:19

Este o perioadă în care stresul, tensiunea se acumulează din mai multe direcții – izolarea la domiciliu, grija zilei de mâine, lipsa de activitate fizică, copiii. Toate acestea se acumulează și pot provoca tensiuni care să se manifeste violent verbal sau poate chiar fizic. Mariana Gioga, psiholog la Direcția Generală de Asistență Socială Constanța explică felul în care trebuie gestionat acest context solicitant.

Mariana Gioga – Pentru a face față acestei perioade dificile, partenerii de cuplu trebuie să se redescopere, să facă activități împreună. Ce pot face ei? Pot face exerciții fizice împreună, activități culinare împreună, pot ieși pe balcon. Pentru cei care au curte este mult mai bine, dar pentru cei care stau în apartamente, într-adevăr crește  gradul de agresivitate și toleranța este destul de redusă la frustrare. În cazul în care avem adolescenți, trebuie foarte bine să le înțelegem nevoile, să înțelegem că ei trebuie să paricipe active la deciziile pe care le luăm, dar în primul rând să înțelegem nevoile partenerului. În cazul femeilor, trebui să știm că ele sunt mai sensibile și au nevoie de mai multă atenție din partea noastră. În cazul bărbaților, ei au nevoie de intimitate, de spațiu personal, de timp pentru ei.

Mulți dintre concetățenii noștri și-au făcut în această perioadă reserve importante de alimente dar și de alcool. Există vreun risc aici de a recurge la excese?

Mariana Gioga – Absolut! Și acesta este un aspect foarte important. Trebuie să știm să ne gestionăm alimentele, chiar și băuturile alcoolice. De ce recurg oamenii la a consuma alcool în exces? Este, practic, o fugă din realitate. De asemenea, consumul compulsiv de alimente se naște și dintr-o teamă de îmbolnăvire. Se merge pe conceptul că dacă mănânc suficient de bine, sunt sănătos, pot să fac față acestei provocări reprezentată de coronavirus. Viața va reveni la un moment dat la normal, dar cum vei fi tu atunci când îți vei relua activitățile?

Realizator – Bogdan Comșa / Foto – unsplash.com