CONSTANȚA: „Nutrition and Yoga – Building Healthy Habits“ – eveniment benefic pentru sănătate și alungarea stresului

Publicat de , 15 iunie 2019, 15:07

Te-ai întrebat vreodată ce legatură există între alegerile tale alimentare și modul în care se desfașoară viața ta, în general? Toți avem obiceiurile noastre zilnice, acea rutină pe care am format-o în timp și pe care o păstrăm deoarece ne aduce starea de bine, dar această stare de bine este proiectată si concepută de noi.

JCI Constanta organizează evenimentul „Nutrition and Yoga – Building Healthy Habits“, ce va avea loc luni, începând cu ora 08:00, pe plaja ZooM Beach, din Constanța.

Mihaela Bălăceanu (profesor de yoga) și Iacob Filip (managerul proiectului) ne-au vorbit despre scopul proiectului și ne-au prezentat beneficiile muncii voluntare, pentru o mai bună dezvoltare individuală și a comunității din care facem parte, într-un interviu realizat de colega noastră, Larisa Calistru.

Iacob Filip: Este un eveniment marca JCI Constanța. Noi suntem un ONG format din tineri cu vârsta cuprinsă între 18 și 40 de ani și ne-am gândit că ar fi benefic, odată cu venirea verii, să lansăm un mesaj despre nutriție, sănătate și yoga membrilor din comunitatea noastră. Având resursele necesare la dispoziție, deoarece toți cei implicați sunt într-un fel sau altul în anturajul nostru, am creat acest eveniment, scurt și la obiect. Faptul că fix prima zi de vacanță de vară coincide cu zi liberă de Rusalii ne-a ajutat foarte mult în a gestiona din punct de vedere logistic.

Mihaela Bălăceanu: Eu vă aștept luni, 17 iunie, de la ora 8, vor fi două ședințe de yoga. În prima ne vom echilibra organismul după somn, să detoxifiem și să ne crească puterea de concentrare, iar în a doua parte a proiectului va fi o ședință de detoxifiere prin care toți participanții vor înțelege exact cum să-ți direcționezi energia către organism și cu ce anume te ajută, pentru că până la urmă corpul vorbește cu noi, ne arată care este problema, iar noi prin yoga și detoxifiere reușim să echilibrăm acest lucru.

Cam câte persoane sunt așteptate la eveniment ?

Iacob Filip: Noi așteptăm cel puțin 100 de persoane, avem momentan 40 de persoane înscrise online, există și înscrieri verbale.Te poți înscrie și la fața locului. Înscrierea online a fost gândită datorită Mihaelei, pentru că ea are nevoie să știe exact câteva informații  despre participanții activi la sesiunea de yoga. Evenimentul va dura 4 ore și nu se bazează doar pe yoga. Va fi și o nutriționistă care va vorbi despre necesitatea clădirii unui obicei sănătos. Ea este maestră în nutriție vegană și vegetariană, dar crearea unui obicei este mult mai importantă decât fix ce mănânci, avem colegi care vor vorbi despre beneficiile apei alcaline, vine și o expertă în citiri bioenergetice, profesori de dans ne vor explica de ce dansul este cea mai bună metodă de destresare, acem alături de noi colegi de la alte ONG-uri, cum sunt doamnele de la Lions Club Constanța Balkanica și Clubul Leo Gaudium, care vor vorbi despre beneficiile voluntariatului în viață. Vom avea de livrat un mesaj foarte bun celor interesați să participe.P ot veni inclusiv copiii, dispunem de mijloacele logistice de a avea grijă de ei.

Mihaela, ne-ai vorbit despre curățarea, despre energizarea organismului. Cât de importante sunt?

Mihaela Bălăceanu: În viața de zi cu zi, având în vedere că trăim într-un mediu agitat și mereu suntem stresați să ne terminăm proiectele la timp, prin yoga și prin nutriție reușim să facem o  detoxifiere între minte, corp și suflet.  Ele numai împreună funcționează. Și aici intervine importanța. Degeaba umblăm la alimentație dacă nu facem ceva și în plan fizic pentru corpul nostru, să facem mișcare, să-l echilibrăm și să-l întindem. Prin acest eveniment creat de noi, demonstrăm că nu pot funcționa una fără cealaltă, nutriția fără mișcare.Trebuie să găsim cumva calea de mijloc.De acolo ne vom găsi singuri răspunsurile. Informația din practică, de la diverse evenimente trebuie doar aplicată pe tine.

Cum ne ajută Yoga? De câte ori pe săptămână ar trebui să facem?

Mihaela Bălăceanu: Yoga nu este un sport, ci o mișcare a corpului. Ne-am adaptat mai greu la acest concept pentru că nu aveam destulă informație. Pe parcurs, oamenii au început să vadă care sunt beneficiile yoga asupra corpului și și-au schimbat percepția, iar eu sunt foarte bucuroasă pentru asta. O să vadă acest lucru toți cei care vor participa luni la evenimentul nostru, chiar dacă timpul de lucru este scurt. Putem practica yoga odată sau de 2 ori pe zi, iar efectele sunt pe termen lung. Este important să avem grijă și de alimentație, pentru că un anumit tip de alimentație ne va bloca energia. Stilul nostru de viață trebuie ușor-ușor să se schimbe, trebuie doar să vrei.

Iacob Filip: Mihaela a punctat foarte bine cu reîntoarcerea la obiceiurile vechi, de aceea mesajul nutriționistei noastre, Carina Badea, este unul foarte clar și trebuie ascultat, pentru că exact asta ne învață: cum să scăpăm de obiceiurile nesănătoase din viața noastră și să le înlocuim cu obiceiurile bune cum sunt yoga, dansurile, alimentația, hidratarea. Să știți că la finalul evenimentului avem o oră și jumătate pentru întrebări și răspunsuri. Acolo vom vorbi și despre importanța voluntariatului în viața de zi cu zi și cum voluntariatul e o hrană pentru suflet și cum îți răsplătește multe din cerințele pe care le ai de la tine. Vom organiza și o tombolă spre final, cu premii-surpriză. Sunt bilete la concerte, sunt ședințe gratuite de yoga și nutriție, de dans.

Mihaela Bălăceanu: Ce aș dori să rog pe toată lumea: este foarte important să completeze acel formular, deoarece yoga poate fi și terapeutică și anumite asane trebuie făcute conștient. Cine o să competeze acel formular o să vadă de ce insist pe acest lucru. Dacă tot facem yoga, e important să aflăm cu ce ne ajută dacă avem și o problemă de sănătate, la momentul în care practicăm această mișcare.

Interviu realizat de Larisa Calistru / Foto – Radio Constanța