Sfaturile medicilor pentru a ne meţine sănătoşi în perioadele geroase

Publicat de Cristina Sîmbeteanu, 27 februarie 2018, 10:30

Medicii recomandă populaţiei ca în aceste zile geroase să evite pe cât posibil deplasările afară şi expunerea prelungită la frig.

Un drum de câteva minute la -20 de grade Celsius vă poate pune viaţa în pericol, mai ales dacă suferiţi de boli cardiace şi tensiune arterială, spune medicul specialist Anca Rădulescu.

„Se poate agrava o hipertensiune deja existentă sau poate debuta o hipertensiune latentă din cauza acestor variaţii şi presionale şi şi la nivelul temperaturii generale. Trebuie evitate deplasările în perioada de ger, aceste deplasări să fie făcute doar dacă este absolută nevoie în mijlocul zilei, să se evite deplasările dimineaţa devreme sau seara târziu. Trebuie urmat stilul de viaţă conform afecţiunilor: mai sărac în grăsimi animale, o cantitate de sare ceva mai mică, alcoolul trebuie evitat“, sfătuieşte medicul Anca Rădulescu.

Evitarea locurilor aglomerate şi respectarea regulilor de igienă pentru evitarea îmbolnăvirilor prin viroze respiratorii şi evitarea automedicaţiei sunt alte recomandări ale doctorilor.

„Să evite locurile aglomerate, dacă prezintă deja semne de viroze sau dacă vin în contact cu cineva care are o infecţie respiratorie este bine să se protejeze printr-o mască. Să nu facă exces de niciun fel de medicament şi, în special, să nu îşi administreze antibiotice fără să fie consultaţi de medic“, afirmă medicul Laura Condur.