O jumătate de oră de somn ar putea preveni diabetul şi obezitatea

Publicat de Bogdan Comșa, 21 martie 2015, 20:08

Persoanele care pierd 30 de minute de somn pe zi, în timpul săptămânii, au cu 72% mai multe şanse de a lua în greutate şi de a suferi de alte probleme asociate obezităţii.

Potrivit unui nou studiu, cei care se luptă cu lipsa de somn o perioadă îndelungată, cum ar fi şase luni, îşi cresc semnificativ riscul de rezistenţă la insulină, ceea ce poate provoca o stare prediabetică, precum şi un risc mai mare de a dezvolta diabet zaharat de tip 2.

Diabetul duce la creşterea riscului de pierdere a vederii, la infarct miocardic şi accident vascular cerebral, precum şi la leziuni ale nervilor şi vaselor de sânge.